Tag

สมุนไพร

3
ความรู้ทั่วไป, เทคนิค

เคล็ดลับแก้เมาค้างสำหรับสาวนักดริงค์

ปลายปีนี้ใครคิดจะฉลองด้วยการดื่มให้เต็มที่ เตรียมตัวเตรียมใจได้เลยว่าคุณอาจตื่นมาพร้อมกับอาการปวดหัวเหมือนมีคนมาทุบกะโหลกคุณอยู่โป้กๆ ไม่เป็นอันต้องลุกขึ้นมาทำอะไรกันเลย ทางที่ดีนะคะ…ผู้เขียนแนะนำว่าอย่าดื่มจนเมาหัวราน้ำกันขนาดนั้นเลยดีกว่า เพราะเชื่อเหอะว่าคุณจะมาเสียใจภายหลังเอาตอนเมาค้างเนี่ยแหละ แต่ถ้าใครที่คิดว่า ปลายปีทั้งที ขอปล่อยผีหน่อยเหอะ! เราก็มีเคล็ดลับแก้เมาค้างดีๆ มาฝากกันค่ะ [divider]   [pullquote_left] หัวใจสำคัญของการแก้อาการเมาค้าง คือการชดเชยน้ำให้ร่างกาย [/pullquote_left]   ดื่มน้ำเยอะๆ ก่อนนอน กลับจากงานสังสรรค์แล้ว ก่อนจะล้มตัวลงนอนก็หาน้ำเปล่าดื่มสัก 3 – 4 แก้วก่อนจะหลับ ตื่นเช้ามาคุณจะได้ไม่ปวดหัวมากนัก และถ้าโชคดี(หรือไม่ได้ดื่มหนักเกินไป) คุณจะไม่พบกับอาการเมาค้างในเช้าวันถัดมาค่ะ ข้อแนะนำ : ระหว่างนั่งดริ๊งอยู่ ให้ดื่มน้ำเปล่าสลับกับเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์บ้าง จะช่วยให้คุณไม่เมาง่ายและลดอาการเมาค้างได้ดีขึ้นด้วยค่ะ   อย่าดื่มทั้งที่ท้องว่าง เวลาดริ๊งหากับแกล้มอย่างอื่นทานคู่ไปด้วย (หรือทานอะไรให้ท้องอิ่มก่อนจะเริ่มดื่ม) จะเป็นถั่วทอด ของกรุบกรอบอะไรก็ได้ ใครที่กลัวอ้วนเราแนะนำว่าถ้าจะปล่อยผีทั้งที…

Continue reading
อาหารช่วยต้านความแก่
การกินอาหาร, อาหาร

อาหารช่วยต้านความแก่

เมื่อพูดถึงความแก่แล้ว คงเป็นอะไรที่คุณผู้หญิงหลายท่านไม่อยากจะพบเจอเป็นแน่แท้ หลายๆท่านก็พยายามเสาะแสวงหาครีมบำรุงผิวที่เขาว่าดี ช่วยต้านลดเลือนริ้วรอยทั้งหลายมาใช้กัน หรืออาจจะไปพบแพทย์ผิวหนังหรือไปตามสถาบันความงามทั้งหลายเพื่อช่วยทำให้ริ้วรอยแห่งวัยหมดไป (ยิ่งในช่วงที่มีภาวะน้ำท่วมมาเยือน เชื่อว่าหลายๆคนคงครียดจนรู้สึกว่าตัวเองแก่ไปอีกซักสิบปีเป็นแน่) แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจหลงลืมไป คือ การต้านความแก่จากภายใน ซึ่งหมายถึงการทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยต้านความแก่ของเซลล์ในร่างกาย ก็จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและยังทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ริ้วรอยเกิดได้ยากขึ้นด้วย อาหารเหล่านี้จะมีอะไรบ้างนั้นมาลองดูกันค่ะ [heartlist] ผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม ปวยเล้ง ใบตำลึง ผักหวาน ผักกาดเขียว ชะอม ผักบุ้ง เป็นต้น ผักใบเขียวเหล่านี้อุดมด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระโดยธรรมชาติ ทำให้ช่วยชะลอความแก่ได้นั่นเองค่ะ ผักสามสหาย ได้แก่ มะเขือเทศ (กินวันละ 5-10 ผล) กระเทียมสด (วันละ 10-15 กลีบ…

Continue reading
Uncategorized

อาหาร 7 อย่างที่แคลลอรี่ต่ำสุดๆ

credit: http://weightloss.allwomenstalk.com/foods-with-least-calories การมีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักนั้น เป็นผลจากการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร พอๆกับการออกกำลังกายที่ดี เราลองมาดูถึงอาหารชนิดหนึ่งที่ช่วยในการลดน้ำหนักนั่นก็คือ อาหารที่มีแคลลอรี่ต่ำ อาหารเหล่านี้นั้นมีรสชาติดีอย่างไม่น่าเชื่อ ทำให้สุขภาพดี และยังเอามาทำเป็นของว่างเยี่ยมๆได้อีก ไม่เพียงแต่แค่นั้น เชื่อหรือไม่ว่าอาหารบางประเภทมีแคลลอรี่ต่ำมาก จนจัดว่าไม่มีแคลลอรี่เลยก็ว่าได้ สนใจกันแล้วล่ะซิว่ามีอะไรบ้าง เราลองมาดูกันค่ะ

Continue reading