Category

Uncategorized

ควิชดิช! |GoodlyWomen
Uncategorized

ควิชดิช!

ควิชดิช ได้ยินแล้วก็นึกถึงกีฬาพ่อมด ในภาพยนตร์ที่สร้างจากวรรณกรรมเยาวชนเรื่องแฮรี่ พอตเตอร์ แต่ว่าในปี 2005 นักเรียนในมหาวิทยาลัย Vermont’s Middlebury ได้พยายามนำเอากีฬาในโลกพ่อมดมาปรับให้สามารถเล่นได้จริงค่ะ มหาวิทยาลัยกว่า 250 แห่ง โรงเรียนมัธยมและชมรม ใน 33 ประเทศมีทีมควิชดิชเป็นของตัวเองค่ะ (แต่ยังไม่เคยได้ยินว่ามีในไทยนะคะ) และในเดือน เมษายน ปี 2013 ได้มีการแข่งขันใหญ่ขึ้น ชื่อว่า Quidditch World Cup เวิร์ลโดยทีมกว่า 80 ทีม จากหลายประเทศทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นออสเตรเลีย หรือ ฝรั่งเศส โดยไม่ได้บินบนฟ้าจริงๆแบบในหนังสือหรอกนะคะ แต่ว่าผู้เล่นจะต้องขี่ไม้กวาดแล้ววิ่งไปด้วยค่ะ การเล่นควิชดิช นี้จะมีผู้เล่นทีมละ 7 คน…

Continue reading
ลดน้ำตาลเพื่อสุขภาพ|GoodlyWomen
Uncategorized, การกินอาหาร, สุขภาพ

ลดน้ำตาลเพื่อสุขภาพ

จากรายงานผลการสำรวจด้านโภชนาการในประชากรไทย โดยการตรวจร่างกายครั้งที่ 4 พ.ศ.2551-2552 พบว่า เพศชาย 22.3% อยู่ในกลุ่มอ้วน และ 6% ในกลุ่มอ้วนมาก ในขณะที่เพศหญิง 29.1% อยู่ในกลุ่มอ้วน และ 11.6% อยู่ในกลุ่มอ้วนมาก สาเหตุสำคัญที่ทำให้คนไทยเผชิญโรคอ้วน ได้แก่การใช้ชีวิตประจำวัน  เช่น การนั่งทำงานในออฟฟิสทั้งวัน สิ่งแวดล้อมทางสังคมที่ไม่เอื้อให้ผู้คนมีสุขภาพดี การมีพฤติกรรมทางการบริโภคที่ไม่ถูกต้อง ขาดการออกกำลังกาย ล้วนแต่ทำให้คนไทยโดยเฉพาะในเมืองอย่างกรุงเทพฯอยู่ในภาวะน้ำหนักเกินเพิ่มสูงขึ้น สาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งก็คือ การบริโภคน้ำตาลที่สูงขึ้นของคนไทย และสิ่งที่จะได้กลับไปคือ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและโรคประจำตัวอีกหลายชนิด และเมื่อเริ่มอ้วน หลายคนก็เริ่มเกินความเครียดและทำทุกวิถีทางเพื่อลดความอ้วน (บางคนทำทุกอย่างยกเว้นออกกำลังกาย) แต่ทั้งหมดล้วนเป็นการแก้ไขปัญหาที่ปลายเหตุ เพราะวิธีการที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและรักษาหุ่นก็คือ การออกกลังกาย รวมทั้งปรับวิธีการกินอาหารและการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เพิ่มปริมาณโปรตีนในมื้อกลางวัน…

Continue reading
ระวังอาหารอาบน้ำยาดองศพ
Uncategorized

ระวังผักอาบน้ำยาดองศพ

กรมอนามัยเปิดเผยข้อมูลรายงานผลการสุ่มตรวจประเมินอาหารปลอดภัยในช่วงปลายเดือนมกราคม 2557 พบว่า ในตลาด 5 แห่งที่จังหวัดนครสวรรค์ มีการใช้สารฟอร์มาลินหรือน้ำยาดองศพเพื่อไม่ให้เน่าเสียง่าย โดยตรวจพบ 102 ตัวอย่าง บางแห่งพบสารฟอร์มาลินถึงร้อยละ 59 ในอาหารจำพวกขิงหั่นฝอย เห็ดหอมสด กระชายหั่นฝอย เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า ถั่วฝักยาว สไบนาง รวมถึง กุ้ง ปลาหมึก ปลาหมึกกรอบ ถือเป็นการใช้สารฟอร์มาลินผิดวัตถุประสงค์ เนื่องจากเป้นสารก่อมะเร็งที่มีอันตรายสูง เป็นอันตรายต่อแม่ค้าเองและผู้บริโภค โดยผู้ที่จำหน่ายอาหารแช่สารฟอร์มาลินมีโอกาสสูดดมไอระเหยของสารฟอร์มาลินที่ออกจำน้ำแช่ได้ตลอดเวลา และสูดเข้าโดยตรง ส่วนผู้บริโภคเองหากรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนในปริมาณมาก จะมีอาการปวดศีรษะรุนแรง หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอก ปากและคอแห้ง คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย ปวดท้องอย่างรุนแรง กระเพาะอาหารอักเสบเป็นแผล หากสัมผัสสารนี้โดยตรงก็จะทำให้ผิวหนังระคายเคือง เกิดเป็นผื่นคัน เป็นผื่นแดงเหมือนลมพิษจนถึงผิวหนังไหม้เป็นสีขาว…

Continue reading
เหตุผลที่ควรรับประทานดาร์คชอกโกแลต|GoodlyWomen
Uncategorized, สุขภาพ, อาหาร

เหตุผลดีๆที่ควรรับประทาน ดาร์คชอกโกแลต

จะหยิบชอกโกแลตเข้าปาก ก็กลัวแคลอรี่ กลัวนู่นกลัวนี่ไปหมด เรามาอ่านประโยชน์ของดาร์คชอกโกแลต ให้หายกลัวกันดีกว่าค่ะ 1. ลดความเครียด จากการทดลองกับกลุ่มตัวอย่างที่มีความเครียด รับประทานดาร์คชอกโกแลต ติดต่อกันเป็นเวลา 2 สัปดาห์พบว่าระดับฮอร์โมนที่เพิ่มความเครียดในร่างกายลดน้อย ในขณะที่ถ้ารับประทานขนมอย่างอื่น ถึงความเครียดจะลดลงเหมือนกันก็จริง แต่อาจจะเครียดมากขึ้นเมื่อมองตัวเลขบนตาชั่งค่ะ 2. ดีต่อหัวใจ สารต้านอนุมูลอิสระในชอกโกแลตมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอันเป็นสาเหตุของเส้นเลือดอุดตัน ซึ่งทำให้คนที่กินชอกโกแลตห่างไกลจากโรคหัวใจและโรคมะเร็ง ไม่เพียงเท่านั้น สารฟลาโวนอยด์ที่พบมากในดาร์คชอกโฏแลต ยังช่วยลดระดับความดันโลหิตและระดับคอเลสตอรอล ชาวยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตทำงานได้ดี เมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม 3. บำรุงสมอง มีผลการวิจัยจากนักวิทยาศาสตร์ในสหรัฐอเมริกาเปิดเผยว่า ชอกโกแลตช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะในชอกโกแลตมีสารสำคัญหลายชนิดที่ส่งผลต่อการทำงานของสมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มความว่องไวและกระตือรือร้นให้กับผู้ที่ทานเข้าไป   ดาร์คชอกโกแลตที่ขายในบ้านเรามีความเข้มหลายระดับ ตั้งแต่แบบไม่เข้มมาก ไปจนถึงเข้มข้นแบบสุดๆ (ซึ่งก็จะมีผลต่อรสชาติ) เลือกรับประทานเอาตามความชอบเลยจ้า แต่พยายามเลือกที่คุณภาพดีๆนะคะ พวกชอกโกแลตราคาถูกบางยี่ห้อนั้นจะใช้ไขมันพืชแทนไขมันโกโก้ค่ะ และในการรับประทานนั้นให้รับประทานเพียง…

Continue reading
ผลไม้ล้างพิษ |Goodlywomen
Uncategorized, การกินอาหาร, ความรู้ทั่วไป, สุขภาพ

ผลไม้ล้างพิษ |GoodlyWomen

[box_light] อาหารที่เรารับประทานเข้าไปแต่ละมื้อ ทั้งอาหารทอด อาหารผัด ที่มีน้ำมัน ปนเปื้อนสารต่างๆ ไปสะสมในร่างกาย ทางที่ดีก่อนที่สารพิษเหล่านั้นจะสำแดงอาการออกมาเป็นโรคต่างๆ เราควรจะล้างพิษออกจากร่างกายบ้าง ด้วยการรับประทานผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยล้างพิษ เป็นการช่วยเร่งให้ร่างกายของเราขับพิษออกไปได้มากกว่าปกติ[/box_light] แอปเปิล มีเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่ชื่อเพคติน เป็นตัวช่วยขัดล้างของเสียในลำไส้ แล้วให้ร่างกายขับถ่ายออกมา ทั้งยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ชั้นดีอย่างฟลาโวนอยดและเทอพีนอยด์ ที่ช่วยป้องกันการทำลายเซลล์ ช่วยกระต้นการผลิตน้ำดีในตับ องุ่น มีสารไฟโตเคมิคอลและกรดทาร์ทาริก ที่ช่วยฟอกล้างพิษในตับ ไต และระบบย่อยอาหาร แตงโม เป็นผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน ช่วยล้างพิษในกระเพาะอาหารและลำไส้ แก้การกระหายน้ำ มะละกอ และ มะม่วง มีเอนไซม์ปาเปน ที่ทำหน้าที่ในการย่อยของเสียจำพวกโปรตีนในกระเพาะอาหารให้แตกตัวได้เร็วขึ้น สัปปะรด มีเอนไซม์โปรเมลินสูง ซึ่งเอนไซม์ตัวนี้ทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวเร็วขึ้นเช่นเดียวกับเอนไซม์ปาเปน Details copyright date july 2008…

Continue reading
Uncategorized

How to become a dev in roblox

You’re obviously considering our newest free roblox robux hack generator no survey instrument since you are already on our website reading this website. Let us discuss the sport that can comprehend what it’s about before we discuss in good facts…

Continue reading
สาระน่ารู้เกี่ยวกับน้ำมันมะกอก |GoodlyWomen
Uncategorized, การกินอาหาร, ความรู้ทั่วไป, สุขภาพ

สาระน่ารู้เกี่ยวกับน้ำมันมะกอก

ได้ยินกันอยู่เสมอว่า น้ำมันมะกอกมีประโยชน์ แต่น้ำมันมะกอกมีประโยชน์ด้านไหน และน้ำมันมะกอกมีกี่แบบ มีอะไรบ้า งวันนี้ GoodlyWomen มีข้อมูลมาให้ดูกันค่ะ มะกอกของฝรั่งมีชื่อว่าโอลีฟ (Olive) มะกอกเป็นต้นไม้ที่ทนทาน อายุยืนมากเป็นหลายร้อยปี ต้นมะกอกจึงเป็นเสมือนต้นไม้แห่งอมตะชีวิต เป็นสัญลักษณ์ของชัยชนะ ความดีงาม ความเจริญ ที่ผูกพันกับวิถีชีวิตของชาวเมดิเตอร์เรเนียนมาแต่โบราณกาล มะกอกอ่อนสีสีเขียวใช้ประกอบอาหารส่วนมะกอกที่สุกและแก่จัดมีสีดำ นำมาหีบเป็นน้ำมันค่ะ [box_light]ประเภทของน้ำมันมะกอก[/box_light] น้ำมันมะกอกแบ่งชนิดน้ำมันมะกอกตามคุณภาพ ค่าความเป็นกรด (acid value) ในน้ำมัน และนิยมเรียกชื่อตามความบริสุทธิ์ค่ะ น้ำมันมะกอกแบบบริสุทธิ์พิเศษ (extra virgin olive oil) เป็นแบบที่คุณภาพเยี่ยมที่สุด ผลิตได้โดยใช้เครื่องบีบคั้นน้ำมันออกจากผลมะกอกเลย จะไม่มีการใช้ความร้อนหรือสารเคมีใดๆ ในการสกัดน้ำมันบริสุทธิ์ค่ะ และน้ำมันมะกอกจะเป็นแบบ “บริสุทธิ์พิเศษ” ได้นั้น น้ำมันต้องมีค่าความเป็นกรดน้อยกว่า 0.8…

Continue reading
intro-slide-wrinkle-free-forehead-410x290
Uncategorized, บำรุงผิว

เคล็ดลับกำจัดปัญหาหน้าผากย่น

รอยย่นบนหน้าผากก็นับเป็นริ้วรอยอย่างหนึ่ง ซึ่งเป็นผลมาจากวัยที่เปลี่ยนแปลงไป เอาเข้าจริงๆ ก็คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ (ก็แหมใครจะห้ามตัวเองไม่ให้แก่ได้ล่ะคะ) เพียงแต่จะเกิดช้าเกิดเร็วก็เท่านั้น ขึ้นอยู่กับว่าคุณดูแลตัวเองดีแค่ไหน บางคนอายุจะ 40 เข้าไปแล้วก็ยังไม่มีริ้วรอยสักนิด (แบบไม่ได้ไปศัลยกรรมมาด้วยนะ) แต่บางคนเพิ่งจะ 20 ต้นๆ เท่านั้นก็เริ่มมีรอยจางๆ ให้เห็นกันแล้ว สาเหตุหลักๆ ของการทำให้เกิดรอยย่นบนหน้าผากเร็วกว่าที่ควรจะเป็น คือการเสื่อมโทรมของคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นหนังแท้ ซึ่งก็มาจากวัยที่มากขึ้น อาหารการกิน การนอนหลับพักผ่อน การถูกแสงแดด และก็รวมถึงนิสับชอบหน้านิ่วคิ้วขมวดอยู่บ่อยๆ ด้วยเช่นกัน ถ้าอยากให้ริ้วรอยหายไป และชะลอการเกิดริ้วรอยให้ได้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณก็ต้องหันมาดูแลชั้นหนังแท้ของคุณให้ดี พร้อมๆ กับการจัดการริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้ว วิธีการที่จริงแล้วก็ไม่ได้ยากและไม่ได้แพงอะไรเลยด้วยค่ะ มาดูกันดีกว่าว่าคุณจะทำอะไรกับมันได้บ้าง [divider] ใช้เทปช่วยลดรอยย่น ลองซื้อเทปที่คุณหมอใช้ทำแผล (Surgical Tape) สีขาวขุ่นๆ ที่ฉีกง่าย มาแปะทับรอยย่นบริเวณหน้าผากและหางตาก่อนนอนเพื่อช่วยให้รอยย่นจางลง…

Continue reading